坚持写作1000天后，在我身上发生了这样的改变......
我们每个人都可以在这个世界上，用 1000天的时间，刻画出一条与众不同的轨迹。
文/Scalers，本文选自作者新书《刻意学习》
从 2014 年 1 月起，我每天写一篇文章，到 2016 年 9 月，总共写了 1000 天。我回头看这三年积累的文稿，有 100多万字，但这三年给我的生活带来的变化，可谓天翻地覆。除却这些积累的文字， 这 1 000 天的持续行动带给我更多的是理念层面的改变和认知的重大升级。我做了一些自己从来没有做过的事情，获得了从未有过的经历。得益于此，我看待世界和自己的角度，也和先前有所不同。
01
1000 天持续行动个人变化
➤ （１）写作能力与写作速度大幅提升
在2014 年以前，我是无法写出长文的。尽管硕士毕业论文不算短， 但是如果要对一个话题展开连续的深入思考，我的思维就很容易中断。造成此现象的原因是，我把大量时间花在微博、公众号以及各路社交媒体上，沉溺在时间线上的新闻资讯。以为自己走在时代的最前沿，其实没想到这种碎片化的输入对于构建完整的思考体系而言，简直是致命伤害。
一堆瓦砾无法建成摩天大楼，需要先有骨架才能纲举目张，而碎片式输入无法达到这个目的。但是写作，尤其是写长文，并且是以分析论理风格为主的长文，可以强迫我将思路呈现于纸上，从而有了目标，可进行自我剖析。这是一个非常有效的思维训练方法。
在过去的 1 000 天，我的文章大抵是这种风格，而我也得益于持续写作，表达能力有大幅度提升。一篇千字的文章在过去，我或许要一个小时以上才能完稿，而如今可以在半个小时甚至二十分钟内一气呵成。
虽然时间不应该成为写作的硬性指标，但是我相信它可以从侧面说明问
题。并且我对命题的分析思考能力，要比以前的浮躁状态进步许多。除此之外，还体现在文章的长度上，从过去只能发一条百字左右的微博，到现在可以驾驭数千字的长文，这也是明显的进步。
➤（２）时间节奏控制更张弛有度
利用业余时间写作，这对我在时间节奏方面的把握提出了更高的要求。三年前，我也有拖延、懒惰的缺点，但是每天写作输出的要求，迫使我把自己的节奏安排到最佳状态。我利用早起的时间写作，利用晚上的时间写作，利用任何可以利用的时间进行思考、记录。当我把工作安排好，目标确定清晰，且不害怕困难，就很容易专注入定，这就叫“输出倒逼输入”。
2014 年以前我有刷朋友圈、微博的成瘾症，相信不少朋友也为此感到困扰。我明知道这样不对，仍然控制不住，感到痛苦之余便下定决心，却反复删除后又安装应用。通过持续写作，对专注力和执行力进行训练后，我发现我不再失控地迷恋手机上的未读消息，也不怕因此错过事情了， 知道取舍，清醒而且坚定，因为此时的我知道什么是最重要的。
有人发誓要戒掉刷微博、朋友圈的瘾，于是卸载、关闭，决定再也不看。这样的做法固然很决绝，但我认为更自由的状态是，微博和朋友圈就在那里，你却不会受到它们的诱惑和干扰，没有未读消息强迫症。这是一种自由，就像有一天不需要为生存而工作，于是钱对你而言，突然变得不是那样重要，你也不用受其奴役，而这就是财务上的自由心态了。
02
1000 天持续行动计划
受100 天计划的启发，我借坚持写作 1 000 天的这个契机，发起了一个“1 000 天持续行动计划”的活动。最简单的想法是，用一个更大的格局和广阔的视野引导我们行动，从而持续稳定地专注打磨自己的核心能力。
结合自己坚持写作 1 000 天的体验与“复盘”分析，我把 1 000 天持续行动分成三个阶段：初始开局，中盘持续，突破创新。这三个阶段大致以300 天为一个槛，即一年左右的时间。我结合自己的行动体会， 讲一下各个阶段的特点。
➤ 第1 阶段：初始开局阶段（0~300 天）
这个阶段的主要任务是厘清当前的处境。我们每个人都是自己内心世界的国王，站在领土的最高处，俯瞰全景，知道哪里是高山平原，哪里是河流沙漠，哪里是沼泽岩层。每个人的成长体系都要构建在这块土地上并且只能构建在这块土地上。我们首先要做的事情，就是对领土进行相对完备的地理信息勘察，搞清地形、地貌、水文、地质结构。如果要建高楼，必须把地基打在坚硬的岩层里，而且要知道，哪里的岩层最坚硬。一旦我们了解了自己的现状，就不会盲目自大，也不容易妄自菲薄。
这个阶段，每个人的特性会全面暴露。我们会发现自己有那么多不懂的东西，越深入就会发现越多不懂，内心一片灰暗；然后就想偷懒，想放水，想交差，甚至还会产生退缩的念头，感觉这样做没有意义，为什么要这样做？我图的是什么……
➤ 第2 阶段：中盘持续阶段（300~600 天）
在初始阶段完成基本的整理后，中盘持续阶段开始基于结构构建。在第一阶段你会感受到“我要做的”和“我能做的”之间的差距，这个差距正是通过第二阶段的重点建设来缩短。
这里采用的是朴素逻辑，缺什么补什么，有困难解决困难，直接硬上，用时间换空间，用耐心换进步。同时，我们要抵御“放弃”的诱惑。因为中盘是长跑，有时候你会感到无趣，但是拼的就是坚持。
同时，在初始阶段基本稳定后，可以开始加载任务。是否加载的判断标准：在原有任务能保持每天做到位并有所进步的基础上，仍然有足够多的心智和力量完成更多的任务；同时，从原有任务中找到了乐趣，可以自然持续、不用刻意说服自己去做，这样就可以加载新任务。
➤ 第3 阶段：突破创新阶段（600~1 000 天）
这个阶段主要解决以下三个问题。如果你能解决这三个问题，相当于重塑了自己。
首先，路径依赖的问题。前 600 天持续行动会形成固定的模式， 本阶段要跳出来审视已有模式。对于好的要保留，不好的要注意控制和改进。
其次，思维惯性的问题。大环境在改变，我们需要根据新的环境做出改变；同时，格局和形势也会改变，需要为未来做新规划。
最后，自我摧毁的问题。当我们变得更好，而潜意识没有接受的时候，我们就会搞砸计划，回到原来的自己。这个趋向需要注意。
在1 000 天的持续行动中，以上任何一个环节都有可能出错。于是有人放弃，然后又回到了过去。只有持续下来，我们才能看到明天的曙光。
限于篇幅，我无法给出上述每个阶段我个人的案例。除非你自己也做一些事情，否则很难体会第二阶段以后谈论的话题。下面我配了一个示意图，代表了我们的成长曲线，大家感受一下。
03
1000天持续写作的感受
分享一下这 1 000 天持续行动带给我的一些感受。
➤ （１）关于读书和学以致用
我在这里描述两种情况，希望能给读者带来思考。
第一，我在写作初期，会害怕后面没有什么东西可写。于是，我设想的解决方案是，需要大量地读书才能保证内容的供给。但是这 1 000 天的事实是，我并没有读太多的书，也没有出现无字可写的情况。最终的结果是，我做了许多事情，建立社群、出版作品、组织活动等，每一件事情都有不一样的特点。
第二，当我读书的时候，我会把书中的逻辑和我之前在文章中讨论过和梳理过的点进行关联和匹配，对照其中的异同之处。我发现带来启发的往往不是书里的信息，而是作者的分析脉络与逻辑思路。正因为这样，我没有用如今互联网知识圈广泛传播的“快速阅读”的方式来阅读大量书籍。
这些实践带给我两种感受：
第一，我们不能采用单一变量的方式来
过分“美化”读书的作用，好像你在现实生活中遇到的挫折困苦，一拿起书就自然解决消失不见了，而实际上是你不直接面对问题，问题就会始终在那里。
第二，对于一本书，你能消化多少，不是由采用的方法决定，而是由你自身“消化系统”的能力决定，而这个“消化系统”，就是学以致用的能力。
所以，如果你自认为博览群书但是生活依旧穷困潦倒的话，我认为你不是一个执行到位的读书人，至少你学以致用的能力不是很好。鉴于这种情况，你可能需要一个 1 000 天的持续行动。
➤（2）不要相信自己就是这副德行，必须时刻逼自己
网上有各种养成习惯的方法，但是对我而言，只有简单的一条：习惯就是每天都做，如果你哪一天不做这件事了，就不再是习惯了。
所以从什么“21 天养成一个终身受益的好习惯”之类的套路中抽离吧。世界上如果真的有一劳永逸的事情，那么人类社会早就不存在了， 你也不会为自己的言行不一致而感到痛苦了。
但是我们有一种自带的属性，就是在思考未来的时候，非常容易高估自己的能力，过度放大未来的美好，透支成功的快感，忽略过程中的困难。于是，在实际坚持的过程中，当我们真正遇到困难的时候，往往视而不见。
我们就是这副德行，所以在持续行动的路上，你不要太相信自己。人们为了逃避真正有意义、有价值的思考行动，能做出许多没有底线的事情。所以，时刻保持警惕，告诫自己，也许这样反而可以走得更远。当我们认清这个属性以后，方法和技巧其实就自然而来了。
➤（３）自己想明白最宝贵，哪怕书上早就写了
我对于写作有一个观点是：我写我心，我写我情，我写我世界。对我而言，写作是用来整理自己的世界，当你把自己梳理好以后，你写的文章也会变得清晰明了，容易理解。当我们关注自己内心的时候，其实更容易处理好与外界的关系。
而我们的写作，也就顺理成章地变成了一种对自己内心世界的推演。于是你会得到一些结论，而这些结论正是你身体力行、复盘总结、升华提炼后的结果。你把文字写出来的时候，也许你会想，又或者会有人告诉你，某本书上早就写了这些。于是你可能会茫然，想着既然书上早就写了，那我折腾的意义在哪里？
意义很明显。二者的区别在于，你自己想明白的，就是你的；书上的只是书上的，终究不是你的。自己想明白的，是从你的体系中萌芽生长出来的；而从书上看到的，非常容易停留在做个笔记画个线，涂个手绘画个圈，自以为懂了的层面。
只有从原理级别、行动层面、复盘角度综合学习并且全面吸收而掌握的知识，技能，才能真正成为我们所需要的武器。所以不要怕书上早就写了，我们每个人都可以在这个世界上，用 1 000 天的时间，刻画出一条与众不同的轨迹。
只有你要一直画下去，不要停，才能见到彼岸的曙光。
█ 作者简介
Scalers，清华大学学霸，持续行动践行者，ScalersTalk成长会创始人，1000天持续行动计划发起人，游走在口译世界的IT从业者。 公众号： ScalersTalk成长持续论。
█ 本书信息
《刻意学习》 这本书教你借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你实现人生逆袭。 | |
本文选自新书《刻意学习》，由黑天鹅图书出品 如需转载请自行保留图书完整信息 |
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